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  • 카@scone00·초보
  • 2023.07.04 00:54
07월 03일( 저녁식사 510kcal)
하루 2끼먹는 것두 어려워서
그냥 이런식으로 볼에다가 믹싱하고
오븐에다 구워먹습니다.
딱히 질리지두 않구
올리브 오일 넣고 하면 칼로리도 떨어지고
더 좋아요.
칼로리 채워서 건강하게 먹는게 참 어렵네요
저녁(00:40)510kcal
탄수화물(19.3%) 61.46 / 319g
단백질(50.1%) 29.04 / 58g
지방(32.5%) 15.94/ 49g
구운마늘
(1회분, 20g)
 25kcal
[참프레] 순수 흑후추 닭가슴살
(1팩, 100g)
 120kcal
군고구마
(1회, 170g)
 210kcal
들기름
(1작은술, 13g)
 120kcal
브로콜리
(1회, 50g)
 19kcal
스테비아 스윗토 방울토마토
(4개, 52g)
 16kcal
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