view-top

  • 먹은것에책임지자!·정석
  • 2016.03.11 13:34
Q.어떡해운동해야효과좋을까요^^"?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작하려하는데...홈트레이닝은처음이라~
스트레칭하고유산소운동하고근력운동하라고하던데..
홈트레이닝에여러가지가동영상이있던데~
운동고수님들알려주세요^^
  • 먹은것에책임지자!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

인바디전 식사
5 613 뺄때가됐다
파프리카 먹어야하는데
6 111 달달콩

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 먹은것에책임지자!
  • 03.11 18:13
  • 네.네...좋은정보감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 88JK
  • 03.11 16:08
  • 처음이시니 스트레칭 위주로 하시고
    적응이 되시면 스트레칭 후
    맨손운동으로 기초체력을 키우셔요~
    처음부터 유무산소 다 챙기실 필요는 없어요
    운동의 수는 한가지로 시작하셔도 충분해요
    일단 꾸준히 하시면서 차차 늘려가세요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비키니마미
  • 03.11 14:08
  • 처음이시면 스트레칭부터 시작해보시길 권해드려요~^^ 강하나 전신스트레칭이 근력운동도 되고 좋더라구요~어떤운동도 중요하지만 한가지라도 꾸준히 하시는게 더중요한것같아요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글