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  • 한계단씩오르기·다신
  • 2023.07.11 11:10
  • 1
D-3 아침 점심 저녁 만보달성

공복시간 13시간
새벽운동 30분
아침 걷기운동 X

아침 : 현미쌀밥1/2 콩나물무침 가지볶음 오이소박이

# 오늘도 날씨가 꿀꿀하지만 힘내자! 시간관리잘하자!

점심 : 참치마요곤약주먹밥 닭가슴살100g 오이반개 당근1/3 쌈장

# 기분좋은 한끼였다! 집정리도 해야하고 할일이 태산이다. 바로바로하기!

저녁 : 굽네치킨(갈비천왕 양념치킨)

# 몆개 먹었는지 안세고 먹었네요;; 배는 엄청 부르고 소화시키고 자려면 늦게 자야겠네요ㅠ.ㅠ

움직였으니 만보는 성공!
  • 한계단씩오르기
  • 한발짝 한계단 오르다 보면 어느새 정상
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 13:18
  • 와 치킨의 자극적인 양념 맛이 확 와닿네요. 오늘부터 다시 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.12 13:23
  • 저는 양념 싫었는데 하나는 신랑이 먹고싶은거 하나는 얘들꺼ㅋ 근데 먹기는 제가 다 먹은 느낌이에요ㅎㅎ ㅜ 오늘부터 다시 화이팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 13:30
  • lee55kg 그래도 굽네라 괜찮을 꺼예요. 저희는 신랑이 굽네를 싫어해서 60계 시켜요. 신랑이 협조를 해주셔서 많이 안쪘을 거예요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.12 13:34
  • 7킬로만더빼자 굽네라 괜찮을까요..ㅋ 협조해주려고 시킨건 아니고 본인이 먹고 싶어서 시킨걸껀데요ㅋㅋ 저는 88캔터키 치킨 좋아해요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 14:57
  • lee55kg 튀긴 치킨은 너무 고칼로리라 살찌는 건 시간 문제더라구요. 저도 60계 크크크 치킨 좋아하는데 먹으면 바로 쪄요. 신랑이 먹자고 안해서 다행이예요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.12 09:03
  • 굽네니까요~~~
    라고 마구마구 합리화ㅋㅋㅋ

    초복이라고 얘기했더니
    요즘은 영양과잉인데
    무슨 복날을 따로 챙기냐고
    핑계대지말고 그냥 먹고싶은거 시켜먹으라고 코웃음 치는 오라버님에 욱~! 하다가도 금새 잊고 배달앱을 뒤지고 있었다지유~ 😂

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.12 13:21
  • 저도 동의해요ㅎ 예전에야 못먹어서 복날 그것도 초복중복말복 조상님들이 날짜를 정하고 영양보충하셨는데 요즘 현대인들은 영양이 과잉인데 꼭 챙겨먹을 필요가;; ㅎㅎ 영양보충 지대로 했네요; 오늘부터 소식ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.11 13:46
  • 건강식단이네요. 행복한 하루 되세요~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.11 18:08
  • 복날이라고 저녁엔 치킨시켰네요ㅜ 많이 안먹어야겠어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.11 18:11
  • lee55kg 안먹을 순 없으니 최대한 관리하시면서 드심 돼요.홧팅~!!!
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