다이어트

운동하는냥냥·정석
2023.07.11 21:51

[다신20기]9일차

230711 화운동

💪체스트프레스 머신
5세트 15개 10/15키로
💪렛풀다운
5세트 15개 15/20 키로
💪레그익스텐션
5세트 15개 15/20키로
💪레그컬
5세트 15개 5/10키로
💪케이블 크런치
5세트 15개 25키로
🏃‍♀️런닝
인클라이밍10 30분 / 인클 5 30분

운동하는냥냥
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7.11. 화요일 식단

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[디신 20기] 11일차 단백질식단 운동

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개말라보고싶다
07.12 06:44
운동 대단하셔요👏👏
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loveisliveis
07.12 05:01
수고하셨어용
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뚱아줌
07.12 00:17
오호 운동 수고하셨어요
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프리스탈
07.11 22:40
오 웨이트 제대로 해주시고 홈트까지 멋지세요~.😊👍
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