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  • 스포쓰맨·초보
  • 2023.07.15 01:32
Q.일반인여자입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 167에
몸무게 77키로
근육량 54키로(골격근은 안나오더라구요)
체지방률 26퍼센트 정도 나옵니다

근육량은 적당한 정도일까요? 체지방 감량과 근지구력을 늘리고 싶은데 달리기를 할수있는 환경은 아니라 고민입니다.

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.15 23:41
  • 저 측정은 뭘로 하신걸까요?
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