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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.17 22:05
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07월 17일 (음식 1050kcal, 운동 223kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 181kcal
1050/ 1209 kcal
223/ 201 kcal
아침식사324kcal(30.86%)
체리 생것
 12kcal
자두
 16kcal
바나나
 39kcal
오이
 7kcal
대추방울토마토
 11kcal
당근
 30kcal
잡곡밥
 73kcal
돼지김치찌개
 57kcal
두부
 51kcal
애호박
 15kcal
팽이버섯
 13kcal
오전 간식111kcal(10.57%)
초당옥수수
 111kcal
점심식사541kcal(51.52%)
덜어놓고401kcal 섭취(제료총칼로리) 남은 137g저녁으로 먹을예정
싱거운대로 먹을만했다는게 의외롭다
두부
 54kcal
애호박
 16kcal
잡곡밥
 175kcal
당근
 19kcal
적양파
 13kcal
계란프라이(무염)
 224kcal
참기름
 40kcal
저녁식사74kcal(7.05%)
140kcal추가(점심에 반남긴것 먹었음)
아이스아메리카노
 15kcal
두부
 40kcal
애호박
 19kcal
운동223kcal
스트레칭
 120kcal
덤벨 아령운동
 103kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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1 59 jjihyun0622
07월 16일
0 67 카@zzamfour

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