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  • 퐁규·다신
  • 2023.07.19 09:48
7/18 오전+오후 운동
오전=하체근력1시간+런닝40분

오후=수영1:30분 2,000m
(왕복40바퀴=자유34+평영6)

3주만에 만난 닭찌
  • 퐁규
  • 크롭티를 입자
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3일차 써클 운동+ 바이크 30분
9 125 부들부들쥬쥬

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49일차) 07.19.수 아침
3 69 냠냠고냥a

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 명지니맘
  • 07.19 12:47
  • 역쉬~~~대단하셔용~~
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다신
  • 퐁규
  • 07.19 15:35
  • 저는 명지니맘님 식단을 잘하시는게 더 대단하세요!ㅠㅠ같이
    퐈이야
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다신
  • 명지니맘
  • 07.19 15:42
  • 퐁규 전 퐁규님의 부지런함이 더대단 ~^^
    운동이며 식단이며~힘내서 불싸질러봅시다요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.19 12:24
  • 오랜만의 수영~재밌게 하셨겠어요. 홧팅~!!!
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다신
  • 퐁규
  • 07.19 15:34
  • 다신 챌린지20기는 잘하고 계신가요?
    저는 도전 하지않았어욬ㅋㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.19 17:08
  • 퐁규 네.하고 있어요. 찐 살 되돌리기 중.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.19 10:44
  • ㅋㅋㅋㅋ 싱싱한 폐~~ 물에서 행복해 보여요! 같이 이어달리기?도 재밌겠어요! ㅎㅎ
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다신
  • 퐁규
  • 07.19 15:34
  • 전 전생에 돼지가 되기전 물고기였나봐요~~😜
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지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 07.19 10:34
  • 싱싱한 폐ㅎㅎ 운동 너무 잘라시네요~~^^
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다신
  • 퐁규
  • 07.19 15:31
  • 프레쉬 ~~~운동을 좋아합니다!
    방탕한 여행을 하기전 더 빡세게 신나게 운동했는데~~처음 뵙죠^^
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