아침 : 영양제, 바나나1/2, 타우린1병
운동후 : 하이뮨 1팩
점심 : 슬로우 *리 연어포케
간식 : 크림치즈베이글 1/2, 단백질바
저녁 : 고구마 1개, 망고1개, 아이스가이 1개
물 : 2리터
운동 : 줌바 2타임 (오전1,오후1)
헬스 50분 ( 하체, 등, 팔)
저녁을 챙겨먹어야 하는데 고구마 한개먹고
군것질하면서 티비보다가 일찍 잠들어버렸네요.
오늘 좀 많이 피곤했습니다. ^^;;
배고픔을 이긴 피곤함이라니..
그나저나 식단이 엉망이네요.
오늘도 반성합니다.ㅠ
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