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  • 서이SeoE·다신
  • 2023.07.28 07:58
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07월 28일( 아침식사 597kcal)
나는 아침부터 무슨 식욕이 이렇게 남아도는건지 모르겠음ㅜ 하루 한끼식사 성인남성 권장 500칼 미만이라는데.. 이래서 풀만먹고도 살이찐다는 말이 나를 두고 하는말같다.
탄단지비율 예뻐서 봐줌
아침(07:51)597kcal
탄수화물(25.6%) 78.33 / 306g
단백질(29.5%) 16.52 / 56g
지방(29.1%) 13.69/ 47g
잡곡밥
(1공기, 113g)
 165kcal
자두
(1회, 91g)
 22kcal
복숭아
(1개, 93g)
 31kcal
체리 생것
(2개, 19g)
 12kcal
바나나
(1/2개, 68g)
 63kcal
삶은계란
(1회, 56g)
 70kcal
청경채
(1회, 39g)
 5kcal
아삭이고추
(2개, 54g)
 13kcal
애호박
(1소접시, 85g)
 32kcal
참기름
(1티스푼, 8g)
 64kcal
돼지고기 김치찌게
(1그릇, 185g)
 120kcal
  • 서이SeoE
  • 30대 갓생살이 [6월:살크업..]
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