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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.30 14:36
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07월 30일( 아침식사 500kcal)
주말이라 느즈막한 첫끼식단

칼로리가 자로잰듯 나왔네
아침(14:21)500kcal
탄수화물(25.6%) 78.40 / 306g
단백질(72.8%) 40.78 / 56g
지방(6.9%) 3.23/ 47g
잡곡밥
(1공기, 104g)
 152kcal
바나나
(1개, 132g)
 122kcal
자두
(1회, 100g)
 25kcal
청경채
(1회, 30g)
 4kcal
체리 생것
(2개, 19g)
 12kcal
애호박
(1소접시, 101g)
 38kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 115g)
 147kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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