오는은 비도왔는데 헬스장도
휴무여서 어제까지 운동 7일연차
한김에 쉬어 주었습니다

잠깐 계단오르기정도의
가벼운 생활 걷기로 운동 마무리했어요

곧 대자연이라 체중이 또
널뛰기 시작합니다..휴ㅠㅠ
몇일전 한시간에 한번꼴로 계속해서
입터짐이 오더니 체중도 앞자리 수
변경과함께 훅 상승

최근 다행스럽게도 고칼로리
폭식한게 없어서 동요하진않고
편안하게 지켜보는 중 입니다

눈바디인증

체중인증

체지방량 인증
,
,
단백질 식단인증

주말이라 늦잠 자고 첫 식단을
늦게 시작해서 늦게 끝냈어요

귀찮아서 아침 점심 식단도
거의동일하게 호다닥

헬스장이 쉬어서 계오르기만..

,
,
금주를 선언하고
주말저녁엔 여유가생겨
알바라도 해볼까 싶어
면접 보고 와서
집가기전 투썸에앉아
커피한잔 마시며 야밤에
여유였습니다ㅋㅋㅋ

마시면서 면접통과 문자도 받고
원하는 일이 순리대로 척척
진행되니 맘도 편안합니다

날이개고 밤하늘도 깨끗했어요.

운동삼아 걸었더니 개운합니다
내일은 월요루틴 다시 돌아갈 수있도록
하루마무리 합니다

면접복장..은아니었고
겉에 청자켓 입고 나갔어요ㅋㅋ

오늘 포인트는 뒷태였는데 말이조:)
다신에다가만 살며시
오늘의 ootd투척

피드백받고 단백질 추가섭취하고
오늘 단백질 200% 넘게 채우기 성공입니다

운동도 안하고 섭취만 제대로 했네요ㅋㅋ
내일 운동하면서 모조리 불태워야겠어요

삼시세끼 단백질이던 하루였습니다