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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.08.01 06:00
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8월1일 식운
★ 8월1일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 그릭요거트1/2통, 초당아메리카노

간식: 초코할시간 다크카카오, 코카콜라 제로, 광천김1봉

저녁식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 쟈뎅 시그니처 아메리카노 블랙

야식: 베트남 쌀국수 300그람

이제 초당 대신 쟈뎅 아메 먹기로 함. 초당에 설탕이 많이 들어서 충치에 안좋음.^^*

★ 8월1일 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분
* 복근 챌린지 1일차
(레그레이즈,크런치 5회, 플랭크20초)
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.01 10:41
  • 8월 더위와함께 고정체중도 훌렁~ 벗어버립시다앙~~
    아자아자~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 11:22
  • 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.01 07:22
  • 8월이네요! 이번달은 꼭 성공합시다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 10:16
  • 홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 08.01 07:20
  • 8월시작이네요~^^오늘도 무진장 더울듯 힘내서 홧팅해요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 10:16
  • 홧팅~!!!
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