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  • 베지베리·정석
  • 2014.12.29 17:35
Q.운동 추천
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다들 무슨 운동하고계신가요? 저도 뺏다 쪘다하면서 여러 운동을 했었는데 지금 헬스와 조깅 아님 크로스핏같음 트레이너가 도와주는 운동을 할지 고민 중이예요. 지금까지 혼자서도 잘 빼긴 했어요 ㅎㅎㅎ 바빠서 관리 못해서 다시 찌긴했지만요 ㅠ
겨울 조깅 어떤가요? 흠 고민이네요
헬스땐 스쿼트 200개 런지 30개 팔근육운동 버피테스트 후 런닝머신과 싸이클로 한달에 많이 뺐었어요 ㅠ 다시 그냥 헬스를 할지 고민중입니다. 조깅이 재미는 있을것같은데.
  • 베지베리
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댓글 (1)

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지존
  • 으앙쥬금
  • 12.29 19:44
  • 여성분이라면 스쿼트 버피테스트 데드리프트 3종후에 유산소로 런닝정도해주시면댈듯
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