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  • 체지방만빼겠슴다·초보
  • 2023.08.05 08:30
8/4 저넉에 바빠서 못 올렸네요.
하루 잘 보냈습니다.

저탄고지할때 지방을 채우기가 쉽지않네요;;
  • 체지방만빼겠슴다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.05 10:40
  • 저도 견과류 추천
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다신
  • 명지니맘
  • 08.05 10:27
  • 고기종류도 드셔보세요
    단박질도있고 지방도 있으니 괜찮을거에요
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다신
  • 명지니맘
  • 08.05 10:19
  • 지방채울려면 견과류나 땅콩버터 어른수저로 2스푼(하루권장)함드셔보세요
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