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  • 명지니맘
  • 다신2023.08.05 10:24127 조회1 좋아요
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8/5(45.1)

어제 운동후자야하는데~ 신랑꼬임에 스크린골프가서 강냉이과자10알 수박 7조각 먹음
아침 공복 스트레칭20분
플랭크 240초
공복복근운동 15분


점심 쌀국수 양지2조각 숙주나물만 먹음

운동후 저녁~배가고파 밥으로

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8/5점심.저녁
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8/4 저넉에 바빠서 못 올렸네요.
3 80 체지방만빼겠슴다

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 체지방만빼겠슴다
  • 08.05 21:28
  • 주말인데~화이팅입니다!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.05 13:11
  • 숙주나물도 아삭아삭하니 맛있을 거 같네요. 주말인데 조절 잘 하셨네요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.05 10:40
  • 플랭크 진짜 오래 하시네요. 어제 운동하셔서 칼로리 다 태웠을 거예요.홧팅~!!!
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다신
  • 명지니맘
  • 08.05 10:47
  • 넵~한게임 치면서 당이 땡겨 먹어서 칼로리는 태웠을거라 믿네요 더운날씨 지치지않게 홧팅요~~
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