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  • 이뻐지꼬양·입문
  • 2023.08.12 10:25
1일 1식 Day1(2023.08.11.)

더이상 갈 곳이 없는 몸무게다...


1일 1식 1달 달리자.


앞자리 바꾸는 것이 목표.


오늘 몸무게 67.2


오늘 첫끼(오후 1시): 찰떡 2개, 페스추리 쿠키 1개, 아메리카노 1잔


간식(오후 4시 30분): 페스추리 쿠키 2개, 바나나우유 1개


저녁(오후 7시): 패스추리 쿠키 1개, 콩고물떡 1개


운동: 러닝머신 걷기 50분(아침 10시)


러닝머신 걷기 20분(저녁 9시)


실내자전거 20분(저녁 9시 20분)
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