| 시티드 레그 컬 (1세트, 40회) | 15kcal |
| 레그프레스 (1세트, 40회) | 28kcal |
| 스쿼트 (1세트, 40회) | 9kcal |
| 힙 어브덕션 (1세트, 40회) | 4kcal |
| 걷기 (하, 10분) | 49kcal |
| 자전거 (하, 20분) | 78kcal |
| 걷기2 (하, 10분) | 48kcal |
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