| 슬로우버피 (5세트, 50회) | 150kcal |
| 크런치 (9세트, 90회) | 27kcal |
| 레그레이즈 (9세트, 90회) | 42kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 15분) | 90kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 15분) | 90kcal |
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