view-top

  • 하하홧팅·입문
  • 2023.08.20 23:31
Q.1일1식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
으로 지금 10키로 감량했는데요
점심은 먹고싶은거 먹고 대신 양조절하고
운동은 런닝머신 한시간, 싸이클 30분 하구요
많이 배고프면 4시 5시경에 다이어트식품 먹었습니다
이대로 쭉 해도 되겠됴?
6월부터 시작했습니다
  • 하하홧팅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

기초대사량보다 적은 칼로리로 식단유지해도 괜찮을까요?
2 153 ♡장꾸♡
15kg감량 해보려고 하는데..
2 93 앙기모띠발

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 필살자존감up!!
  • 08.22 00:58
  • 단백질 하루 필요량이랑 야채 챙겨드시고, 근력운동 추가하시면 건강도 같이 챙기시니 더 좋을듯해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글