view-top

운동 열심히 합시다!!

2014.12.29 월
3분 2라운드 줄넘기
15분 3라운드
제자리뛰기 50
돌면서 팔피기30
버피점프 20
개구리뛰기 30
마운티 클라이머 30
20분10라운드 - 16분25초 <제기록>
버피10
플러러킥10 <4번이 1개입니당> 총 40

1분 3라운드
플랭크
20개 3라운드
싯업

  • 짹이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글