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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.08.27 01:17
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08월 23일( 오전간식 310kcal)
운동전 부스터 운동후 쉐이크
오전간식(10:26)310kcal
탄수화물(10.6%) 32.30 / 306g
단백질(30.7%) 17.20 / 56g
지방(20.4%) 9.60/ 47g
[메가커피] 메가리카노
(1잔, 950ml)
 27kcal
[스타벅스] 아메리카노 short (샷추가)
(2회, 474ml)
 20kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크
(1포, 25g)
 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1팩, 300ml)
 55kcal
귀리분말
(1회, 9g)
 28kcal
마카분말
(1회, 8g)
 32kcal
아몬드가루
(1회, 10g)
 58kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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08월 23일( 점심식사 241kcal)
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08월 23일( 아침식사 679kcal)
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