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  • 나나사나미·정석
  • 2023.08.28 14:55
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  • 나나사나미
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식단
58 77 나나사나미

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댓글 (40)

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정석
  • 나나사나미
  • 11.01 23:38
  • 11월1일 수요일

    오늘은 완전 퍼펙트한 하루를 보냈다. 이런 나에게 칭찬을 해주고싶다.
    다신 22기 챌린지에 결과물을 올렸는데 칭찬을 받았다. 어깨가 으쓱해진다 ㅎㅎ 너무 기분이 좋다!!
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정석
  • 나나사나미
  • 11.01 12:46
  • 11월1일 수요일

    오늘부터 시작이다!
    한달 열심히 해보자!
    화이팅♡
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정석
  • 나나사나미
  • 10.29 00:32
  • 10월28일 토요일

    오늘 다이어트전 마지막 만찬을 즐겼다. 막창을 먹으며...
    11월1일부터는 진짜 빡시게 다욧해서 살을 꼭 빼볼 생각이다!
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정석
  • 나나사나미
  • 10.27 20:48
  • 10월27일 금요일

    헬쓰장에서 pt를 받기로 했다.
    pt를 받으며 식단을 열심히 해서 살을 빼볼 생각이다.
    나의 목표는 53키로다.
    11월1일부터 시작이다!
    열심히 하자!
    헬스장비 50% 35,000
    락커비 5,000
    PT비 회당45,000×8회=360,000

    총400,000원 무통장 입금했다.
    카드로 하면 카드수수료를 더 받는다고해서;;
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정석
  • 0715목표는56
  • 10.18 23:21
  • 10월 18일 수요일

    오늘은 휴무였고 방꾸미기 DAY 였다. 정리정돈, 씽크대 선반 설치, 분리수거, 화분 살리러 다녀오기 등등 사소한 볼일들이 많았다. 운동은 많이 못 했지만 아직 안정화되지 않은 나의 삶의 루틴을 채워가는 하루여서 만족스럽다. 낼부턴 생리도 거의 끝나가니 운동과 식단에 좀 더 집중하자!(주말엔 펜션 약속이 있어 어려울 듯 하니 더 열심히!!)
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정석
  • 나나사나미
  • 10.17 22:00
  • 10월17일 화요일

    오늘 태백에 왔다.
    밑반찬이 많아서 밥을 좀 많이 먹었다. 엄마가 흰쌀밥을 해놓는 바람에 식욕폭발ㅠㅠ
    낼부턴 현미밥,생선,야채 위주로 먹고 만보도 꼭 채울 생각이다.

    태백에서 며칠 있다가 갈 생각이다. 그래서 체중 측정이 어렵다;;
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정석
  • 나나사나미
  • 10.17 11:01
  • 10월16일 월요일
    민주가 ㅋㅋㅋ치킨이 먹고싶다해서 오후5시전에 얼른 시켜먹었다. 근데 너무 많이 먹은게 문제당ㅠ
    저녁 만천보정도 걸으며 노력했다.그나마 ㅎㅎ

    ㅋㅋㅋ치킨 맛있네^^
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정석
  • 나나사나미
  • 10.16 00:28
  • 10월15일 일요일
    오늘 장날이라서 장보러 갔다가 어묵을 샀다. 민주를 주려고 샀는데 내가 거의 먹었다!
    오늘의 식단은 그것만 미스다;;
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정석
  • 나나사나미
  • 10.15 01:20
  • 10월14일 토요일

    오늘도 실패다ㅠ
    음식은 건강식으로 많이 바꿨는데 양조절이 잘 안된다ㅠ
    아침운동은 했는데 저녁운동을 못했다. 배가 빵빵한 상태로 잠자리에 들게 됐다.
    언제쯤 살을 뺄수 있을까?
    너무 의지부족이다ㅠ
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정석
  • 나나사나미
  • 10.06 11:59
  • 10월6일 금요일

    추석 너무 긴 연휴를 보내고 바로 생리가 찾아왔다.
    생리때도 원래 운동을 하는데
    뭔가 연휴 후유증겸 생리통을 핑계로 운동을 좀 쉬게됐다.
    정신력의 문제인듯하다.
    퇴사하고 점점 나태해지고 있다.
    그걸 좀 고쳐야한다.
    오늘부터 노력해보자!
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