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03월 11일 (음식 1766kcal, 운동 519kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

실패 225kcal
1766/1225 kcal
519/ 204< kcal
점심식사646kcal(36.58%)
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분, 216g)
402kcal
갈치튀김 (1토막, 82g)
162kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
오후간식377kcal(21.35%)
[잠바주스] 오렌지 망고 (1잔, 400ml)
202kcal
[롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g)
175kcal
저녁식사743kcal(42.07%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g)
193kcal
[부산우유] 부산우유1A (1회분, 400ml)
260kcal
인절미 (1소접시, 60g)
132kcal
운동519kcal
런닝머신 달리기 (27분)
244kcal
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
윗몸일으키기(세트) (144회)
36kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (2분)
14kcal
바벨 스쿼트 (5분)
30kcal
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