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  • 날씬그날까지·정석
  • 2023.09.02 21:30
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다신21기) 2일차, 탄수화물 덜 먹기 노력중~!!

아침을 간소하게 먹고
오랜만에 수영장가서 자유수영 40분 했더니 500그램이 빠지네요ㅋㅋ
너무힘들어서 그런가 배도 안고팠어요!

바닷가 놀러?가는바람에 나홀로 카페라떼~
저탄수식단 위해 달달커피아닌 카페라떼ㅋㅋ

일행들 만나서 점심은 칼국수...
평소 면 딥따~~ 좋아하는데
꾹 참고 작은그릇으로 한그릇 먹었어요
만두는 2개ㅋ


집 근처로 와서 단백질 식단!!
삼겹살과 야채쌈~
오직 고기와 야채만 우걱우걱ㅎㅎ

점심때 빼고 탄수화물 절식했다고 믿어요ㅋㅋ
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.03 08:00
  • 수영으로 운동하시고 맛있는거 든든하게 드시고
    잘하셨어요 오늘도 파이팅하셔요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.03 07:18
  • 라떼 좋지요 시원한 바닷바람에 까페라떼~!!

    오늘도 화이팅입니다🔥
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정석
  • 홀쭉이가되어보자
  • 09.03 03:43
  • 아침으로 드신 반숙란과 견과류.. 침이 주륵 납니당 😂 수영 40분 칼로리 소모 엄청난가봅니다, 500그람이 쑥.. 👍 저도 면 엄청 좋아하는데 다이어트하는 요 근래에는 면 구경 거의 못하고 있네요. ㅠㅠ 않이않이 올려주신 사진 다 무슨일입니까.. ㅠㅠ 맛있는 음식 절제하며 드시느라 넘 고생하셨어요 👍 말씀하신것처럼 점심메뉴 제외 탄수화물 줄이신 거 최고 >.< 앞으로도 화이팅입니당
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 22:26
  • 수영으로 500그람 이나 감량하시다니 대단하세요!! 아침저녁으로 탄수조절 아주 잘하신것같아요!!👍
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