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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.03 07:13
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[다신 21기] 2일차 식단+운동 등록
2일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 일립티컬 20분+하체웨이트40분

아침: 20시간 단식
점심 겸 저녁: 왕갈비1인분+비빔냉면1/2그릇
(feat.쌈채소&밥 반공기)
후식: 스타벅스 (화이트 초코 모카)

오늘은 친구 이사를 도와주느라 점심을 늦게먹었어요.
탄수화물 조금 먹으려고 노력했는데 어제 저녁 굶은 탓인지
활동을 많이 한 탓인지 너무 먹었네요😭
비냉은 먹던 와중에 사진 생각나서 급하게 찍어보았습니다😅
후식으로 모카까지 때려주어서 저녁은 따로 먹지 않았습니다!
  • 지방퇴출
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[다신21기]2일차 식단.운동
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • Lovemyself33
  • 09.03 20:27
  • 영롱하네요 고기 자태가..👍 운동에 미친 사람은 아니지만 다이어트를 시작한 순간부터 단백질만 보면 미치네요 꼭 식단에 단백질은 꼭 들어가야 한다는 생각이..ㅎ

    조절해서 먹으려고 했다는 노력 자체가 멋진걸요!! 운동도 하고 식단도 조절하셨으니 오늘도 수고하셨네요~~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 20:35
  • 그렇게 말씀 주셔서 감사해요!!
    너무 배가고파서 고기가 익고나면 사진을 찍을 여유가없다고 생각해서 미리찍어뒀는데 정말로 갈비는 익고나니 순삭이더라구욯ㅎ
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다신
  • loveisliveis
  • 09.03 15:22
  • 우아우앙 고기땟갈이😄😄 고기는 정말 사랑이에요!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 20:35
  • 맞아요!! 정말 입에서 사르르 녹더라구요!!
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.03 14:12
  • 🤩🤩🤩
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 20:31
  • 🥰
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지존
  • diet@냥이
  • 09.03 12:39
  • 왕갈비 맛있게써요!! 저도 약속이나 외식할때 고기로 메뉴유도 해볼게요 . 단백질뿜뿜!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 20:31
  • 맞아요! 외식시에 최대한 단백질 메뉴로 선정하려구 노력해요!
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.03 07:58
  • 20시간 단식하셨는데 이사 도와주시고
    운동까지 하시고..ㄷㄷ
    힘드셨을텐데 고생 많으셨습니다 👍
    활동량보다 드신게 완전 작으신데요!!

    오늘도 화이팅입니다!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.03 09:43
  • 오옹 그렇게 말씀주셔서 안도가 됩니다!
    오늘도 힘차게 달려보도록 할게요!!🔥
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