| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 생닭가슴살 (1회, 50g) | 51kcal |
| 노브랜드 국산콩두부 (1/4팩, 75g) | 49kcal |
| 참기름 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 간장 (1큰술, 30ml) | 12kcal |
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