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  • 탄탄원츄·다신
  • 2023.09.05 00:46
  • 12
1856일차 식단 ㅣ
할롱요

어제 아는 동생이랑 만나서 추가적으로 먹는 바람에..단식 시간이 평소보다 짧습니다. 이번달부터는 긴단식 스케쥴에 좀 변화가...이제는 두번째랑 마지막 주에 하는 걸로...

점심으로 마지막 남은 🍆처리했어요. 에프에 구워서 좋아하는 날치알과 트러플 페이스트로 토핑해서 먹었습니다. 헥존맛!😋
후식운 50g남은 핏🍨다 클리어. 점심시간 1시간전에 그릴요거트에 코코아 파우더를투하해서 초코 아이스크림처럼 만들어봤어요. 이렇게 먹어도 맛남!
운동은 홈트 & 짐센터



아들 저녁- 굴소스 볶음밥 + 🍳 +🍅🥒
+ 돈까스 + 날치알 & 트러플 소스
....
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (7)

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다신
  • 다산댁
  • 09.05 01:26
  • 팔근육 멋져요👍👍👍
    오늘도 맛있는 음식들 사진 너무 멋지네요👏👏👏
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.05 13:15
  • 검사합니다. 최군에 등 외에 어꺄도 좀 신경쓰고 운동을 햐요. 넓으면 얼굴도 작아 보이는 효과도 있고..옷을 입어도 맵시가 나고 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 09.05 13:17
  • 탄탄원츄 끊임없이 노력하시는 모습 진짜 멋지네요👍👍👍👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.05 13:26
  • 다산댁 눌 예쁘게 봐주시고 덕담해주셔서 감사합니다. 올해부터는 일주일 운동가는 날 횟수도 조금씩 줄이고 있어요...나중에 나이가 더 들면 지금만큼 운동을 못할 것 같아서요. 조금씩 몸을 적응을 시켜야 나중에 체중이 확 안불거든요
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다신
  • 다산댁
  • 09.05 13:31
  • 탄탄원츄 그렇군요ㅎ
    홧팅~^^👍👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.05 13:32
  • 다산댁 감사합니다☺️맛점 하셨어요? 전 좀전에 끝냈어요 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 09.06 00:07
  • 탄탄원츄 오늘은 긴단식중이라ᆢ
    식사를 안했어요ㅎ
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