공복시간 : 16시간
공복운동 : 걷기운동 52분
점심 : 현미쌀밥1/2 도가니탕 김치
# 오늘은 걷기운동하면서 중간중간 뛰어봤어요. 숨이 차서 많이 뛰지는 못하고 뛰다가 걷다가 뛰다가 걷다가 했네요ㅋ 점심은 도가니탕. 도가니탕이 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 좋다고 하길래 쌀때 쟁여놨어요. 도가니탕 예전에 안먹어봤는데 먹을수록 맛있는거 같아요. 고기가 부들한 부분이 많아서 콜라겐 먹는 기분임^^ 오늘도 화이팅하세요!
간식 : 고르케빵1개 우유1잔
저녁 : 닭가슴살100g 오이1/2 당근5/1 현미밥3/1 생선까스 돼지갈비 콩나물 도라지나물 비피더스1개(아이들 반찬 남은거 먹어버림;;)
만보달성!!
# 몸살 나겠어요. 올만에 뛰어서 그런가 저녁에 넘 피곤해요ㅜ 오늘도 수고 많으셨습니다!!
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