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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.09.07 10:0048 조회2 좋아요
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D-26) 09.07.목 아침
✏️어제의 일기
: 운동 다~ 하고 잘려고 누워서 뜬금없이 과자 초콜렛; 홍양올려나? ㅡㅡ;

✏️오늘의 목표
:식사량 줄여보기, 7시이후 음식 안먹기

🔸️공체 57.5 (+0.25 / +5.5)
71.2(-0.4) / 81.1(-0.5)


👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4, 팔미션 7일차

🍱아침 am09:45
- 식빵 1/2, 계란후라이, 복숭아, 토마토, 오이, 아메리카노

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5 33 7킬로만더빼자

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.07 13:49
  • 맛있는 과일 채소만 모아놓으셨네요ㅋ 아침에 먹으면 상큼해서 딱 좋은거 같아요! 홍양은 왜 단거를 찾을까요~ 집에 과자나 초콜렛이 있음 안됨ㅋㅋ
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다신
  • 명지니맘
  • 09.07 13:05
  • ㅎㅎ 곧오실려고 그런가보네요 저도 저번달 건너뛰어서 인짗붓기도 많이붓고 엄청 땡기네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.07 12:08
  • 저도 초코 땡길때 초코할시간 먹어요. 근데 섭취칼 낮추다보니 저녁에 먹을 칼로리가 안남아요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.07 12:09
  • 칼로리 낮은 봉지김만 뜯고 있는~ㅋ
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