★ 8일차 식단
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아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 쟈뎅 블랙
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점심식사: 상추7장, 굽네 고추바사삭 순살 8조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
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간식: 단백할시간 카카오
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저녁식사: 그릭요거트1/2통, 무가당 두유, 초코할시간 카카오
야식: 조지아 크래프트 디카페인 블랙, 굽네 고추바사삭 순살 2조각, 광천김2봉, 오이1개
★ 8일차 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 8일차
* 다신챌린지(허벅지) 1일차
오늘은 식욕이 좀 오르네. 조절하자~!!!