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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.11 06:05
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9월11일 식운
★ 9월11일 식단

아침식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 쟈뎅 블랙

점심식사: 그릭요거트1/2통, 제로콜라, 단백할시간 카카오

간식: 무가당두유, 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 감바스 스파게티(작은 접시), 조지아 크래프트 디카페인 블랙

★ 9월11일 운동
* 동사무소 요가 85분
오늘 요가 할머니들 시니어 대회라 선생님이랑 대회 나가서 젊은 사람들만 다른 선생님이 수업~ 좀 일찍 나왔네.ㅋ
* 걷기 4521보
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 11일차
* 다신챌린지(허벅지) 4일차
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.12 09:44
  • +_+ 요가도 대회가 있군요?
    몰랐어요
    오홍~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.11 09:51
  • 아침에 맛있는 소떡소떡을 드셨네요! 소스가 맵지는 않은거죠? 담에 저도 먹어봐야겠어요 으흐흐v 이번주도 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 11:33
  • 소떡소떡 맛있어요. 추천~^^*
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 11:48
  • 살짝 매운데 심하게 매운 건 아니예요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.11 08:36
  • 즐건 요가하고 오세용~~ ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 11:33
  • 네. 감사~^^*
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