view-top

  • 감자뚱·초보
  • 2023.09.11 17:16
Q.체지방량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
40대여자입니다
체지방량이 심하더라구요...
식단보다 운동을 더 해야 체지방량이 감소 될까요?
  • 감자뚱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소 보조제
0 37 카@0305adg
단백질보조제
1 60 감자뚱

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 09.29 02:50
  • 다이어트의 체지방 줄이는건 식단이 80%에요. 식단 조절하시고 근육안빠지고 살안쳐지고 요요안오게 근력운동 주3회이상해보세요. 저는 그렇게해서 다이어트 두번이나 성공했어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ㅇㅇll
  • 09.11 20:57
  • 개인적 의견이지만 저는 운동이 조금 더 중요한 것 같아요! 일주일 정도 1끼 샐러드 1끼 일반식(마라탕 포함..) 먹고 운동 빡세게 했을 때는 체중은 조금 늘거나 비슷해도 체지방량이 조금씩이라두 줄었는데 그 다음에 운동 쉬면서 2끼 다 다이어트식으로 먹었을 땐 체중은 조금 빠져도 체지방량은 안빠져있더라구요😂
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글