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  • 포도알껌딱지·초보
  • 2023.09.11 20:54
1일차 식단
am10:30 달심 abc주스
pm12:30 밥절반,감자탕,만두4개,치커리유자무침,양파장아찌,깍두기1조각
(더부룩해서 효소 하나 먹고)
pm4:30 옥수수 🌽 조금 100g
pm 7:30 틈새라면,치킨팝콘,오리지널 핫도그반조각,공기밥(과식... 폭식... 안좋은 습관 😢 😢)

낼은 더 건강한 음식을 먹으면서 더부룩하지 않게 먹기
(소화가 잘 안되는편)
화이팅!!
  • 포도알껌딱지
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.12 10:24
  • 조금 더 천천히 드시는 연습 추천드려요! 저도 단식하다가 먹게되면 진짜 배가 너무고파서 많이먹게되는 경우가 종종있어서 최대한 천천히 먹으려구 노력중이에요! 화이팅하세요!👏
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초보
  • 포도알껌딱지
  • 09.12 22:24
  • 저두오!! 일하면서 빨리 먹는 습관도 있고..
    밥 먹을때 쫌 진정해야겠어요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:49
  • 오늘은 더 건강하게,,
    화이팅 입니다^^
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다신
  • 유니두리
  • 09.12 08:12
  • 오늘은 과식, 폭식 없는 하루되세요~
    (저한테도 해당되서 주문 외워봅니다~)
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초보
  • 포도알껌딱지
  • 09.12 22:22
  • 야식을... 먹어버렸네여 ㅎㅎ;;
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다신
  • 유니두리
  • 09.12 23:38
  • 포도알껌딱지 아코.
    괜찮아요.
    낼은 또 힘내면 되죠~^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.12 06:59
  • 오늘 홧팅입니다
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 22:22
  • 화이팅입니다👍
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