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  • 살빼조미래야·정석
  • 2023.09.16 16:26
13일차 식단

탄수화물 -> 곡물식빵 대체

다이어트 시작 후 처음으로 운동 칼로리 1,000넘은날!

싸이클 최대강도 / 속도 13 (칼로리최저값으로측정)
  • 살빼조미래야
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[다신 21기] 16일차 식운
9 36 7킬로만더빼자

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16일차 아침겸점심 611kcal
4 31 햄스터런런

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댓글 (4)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 21:45
  • 와~ 운동으로 천칼로리,,
    대단 하십니다^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 22:53
  • 운동으로 천칼로리가 넘을 수 있다니요!!😮😮 너무 멋지십니다!👏
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 21:50
  • 건강한 샌드위치네요~~너무 맛나겠어요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 17:47
  • 오늘 운동 엄청 열심히 하셨네요👏
    멋진 뇨자!!👍👍👍👍👍

    샌드위치속 연어 색감 좋네요
    먹음직스럽게...!!

    오늘 하루도 고생 많으셨어요!😄
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