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  • 산희조아·다신
  • 2023.09.17 20:27
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09월 17일( 저녁식사 427kcal)
김치찌게 국물은 버림 -13g 팽이버섯 위주로먹었고 돼지고기는 살고기로 소량섭취 머루포도 꼬다리랑 껍데기도 뱉어냄 -5g 편지쓰다보니 시간이 걸려서 늦은식단 챙김 저녁식단 완료
씀바귀+깻잎 섞인 풀떼기였음
저녁(20:19)427kcal
탄수화물(22.3%) 68.18 / 306g
단백질(25.4%) 14.25 / 56g
지방(20.1%) 9.44/ 47g
양파
(1인분, 119g)
 41kcal
청경채
(1접시, 144g)
 20kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
 33kcal
잡곡밥
(1공기, 59g)
 86kcal
씀바귀
(1회분, 62g)
 34kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
 40kcal
오이고추
(3개, 129g)
 23kcal
돼지김치찌개
(1회, 200g)
 100kcal
머루포도
(1개, 86g)
 50kcal
  • 산희조아
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