view-top

  • 뚜벅이야·초보
  • 2023.09.21 21:17
[다신21기] 19일차 일기
[아침] 단백질 쉐이크
[점심] 비건김밥 + 소고기
[저녁] 고구마 + 계란 2개 + 닭가슴살

[운동] 등근력운동 + 계단 20분
  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
0921 운동+식단 (13일차)
5 40 닷27491040

썸네일

+1
[다신21기] 21일차 식단
6 37 dms342

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 12:47
  • 전 계단 십분도 못 타는데요...😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 10:07
  • 건강하지만, 맛있는 식단이네용ㅎ 요즘 꼬기가 왤케 좋은지ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 09.21 22:46
  • 식단이 모두 맛도리네요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 22:04
  • 아니! 김밥은 비건김밥이신데 옆에 소고기라니요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😄😄😄
    이런 조합이!!!!! 은근 괜찮네요
    채소랑 고기랑 다 듬뿍이라!!
    완전 센스쟁이신!!

    오늘 하루도 고생이가많으셨습니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 21:49
  • 건강한 식단에 운동까지! 수고하셨습니다👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글