누군가 갑자기 내게 줘서 어쩌다 먹게 된 땅콩크림샌드.. 안 받을수도 없구 해서 반만 머금ㅎ
🍽점심 - 순두부오트밀죽(+달걀, 파, 양파 참깨)+ 김치찜 고기 2점
오랜만에 뽐내본 요리솜씨ㅎ 간도 딱 맞고 해서 맛도 있고 기분도 좋았지만 요즘 다요뚜해서 그런지 좀만 염분이 느껴지면 물 엄청 찾음ㅠ 그거 빼곤 다 좋구 2국자는 어무이 드리구 내가 나머지 다 클리어 맛도 있고 건강도 챙기고👍😊
🍽저녁 - 자두1/2개, 포도, 초콜릿 1/4개, 쿨피스 파인애플 1/4컵
오늘도 클린하게 클리어~~!! 점심엔 단백질, 저녁엔 탄수좀 섭취~~
🥊운동
점심 - -1000kcal 초강력 HIIT, 벤치딥스 100개
저녁 - 걷기 70분, 상/하체 폼롤러 마사지, Y존 스트레칭
요즘 저녁에 좀 선선해져서 산책 자주 나가는데 스멀스멀 느껴지는 가을향기 맞으면서 산책하니까 텐션 up!! 건강하게 먹구 산책까지 하니 기분도 up~~!!
벌써 3주차.. 빠이링~~ 빨리 예뻐져라~~
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