다이어트

쏘쏘다이어터·다신
2023.09.23 23:58

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[다신21기] 20일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동
실내자전거 한시간

🧘‍♀️ 오후 운동
실내자전거 한시간
줄넘기 1500회,, 점핑잭 250회

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵

🥗 점심
닭가슴살 양배추 샐러드, 만둣국조금

어린이 입맛이라, 야채를 소스가
없으면 못먹는ㅠ

🥚 간식
아이스아메리카노 반잔

🥘 저녁
순두부오트밀죽, 꼬마김밥 한개,
순살치킨 두조각

오트밀을 사놓고, 첨 먹음ㅋ
다이어트식 만든다고 했는데
(수제순두부 크게3수저, 참치한캔,
계란 2개, 오트밀 4수저, 김치한주먹)
김치가 들어 갔는데, 다이어트식
맞을까요? 맛있다고 아들이 절반이상 뺏어먹음ㅡㅡㅋ
애들 만들어준 꼬마김밥 한개와
에프에 돌린 순살치킨 두조각

배부른데도 더 먹고 싶은맘
꾹 참고 고만~

쏘쏘다이어터
이번엔 꼭! 빼보자!

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