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  • 날씬당당써니·초보
  • 2023.09.28 00:06
[다신21기] 14일째

■ 체중 : 53.87kg (2.06kg 감량)

○ 아침식사 (9시15분)
- 10시간 정도 공복유지 후 믹스커피 1잔
○ 점심식사 (12시36분)
- 회사 외식 스테이크 3조각, 크림 파스타 2포크
○ 간식 (3시45분)
- 믹스커피 1/2
○ 저녁 (8시)
- 조기구이 1마리, 밥1/3, 라면1/4, 포카칩 1/3

☆ 운동
- 실내자전거 30분

》》아... 저녁도 자제했는데 뒤늦게 감자과자라니 ㅠ 자꾸 손이 가버렸다.
  • 날씬당당써니
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.28 10:40
  • 회사에서 외식을 아주 맛난걸 드셨네요!! 자제하신거 너무 대단하세요!!👏
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.28 10:34
  • 우왕~ 회식때 스테이끼랑 파스타를,, 너무 쪼끔 드셨네요ㅠㅎ
    포카칩은 밀가루가 안들어간 과자래요~ 조금은 괜찮지 않을까요? 저는 과자 한봉뜯음 다 먹어버리는데ㅠㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.28 10:05
  • 와아...회사 외식...스때끼..👍
    수고많으셨습니다

    추석 연휴 잘 보내세요!!
    오늘도 화이팅입니다~!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.28 07:03
  • 스테이크를.....3조각....맛잇는 꼬기디...와우
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다신
  • 유니두리
  • 09.28 00:20
  • 스테이크 3조각, 파스타 2포크가 가능하시다니 👍
    포카칩도 1봉이 아니라 1/3 봉지라 괜츈해요~^^
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