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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.28 08:39
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9월28일 식운
★ 9월28일 식단

아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 햄산적1개, 동태전1.5개

간식: 오레오 웨하스 스틱 초코, 쟈뎅 블랙

점심식사: 동그랑땡6개, 동태전2개

간식: 컴포즈 아이스 아메리카노, 오레오 웨하스스틱 초코1봉, 참 크래커1/2봉

저녁식사: 햄산적1개, 수육국밥1그릇(밥1/2공기)

전 냉동시켜서 데우니 다 타버려서 다시 하기로 함. 담엔 그냥 며칠 전에 해야겠다. 고생이네~^^:

★ 9월28일 운동
* 걷기3626보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 10:05
  • 전 부치셨네요. 맛있겠어요~~ 부치실때 한개씩 먹는거 국룰인데 잘 참으시길^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 13:19
  • 저건 일주일 전 부친 건데 냉동시키니 맛이 없어져서 다시 부치고 있어요. 이미 여러 개 집어 먹음.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 15:02
  • 근데 밥 대신 먹어서 상관없어요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 17:56
  • 7킬로만더빼자 네~ 저도 밥 안먹고 고기만 먹었습니다ㅋ 밥대신 먹으면 괜찮을것 같아요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 19:18
  • lee55kg 밥 안먹으면 괜찮아요. 추석 잘 지내세요~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 19:22
  • 7킬로만더빼자 행복한 추석연휴 보내세요^-^
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