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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.28 15:58
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[다신 21기] 28일차 식운
★ 28일차 식단

아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 햄산적1개, 동태전1.5개

간식: 오레오 웨하스 스틱 초코, 쟈뎅 블랙

점심식사: 동그랑땡6개, 동태전2개

간식: 컴포즈 아이스 아메리카노, 오레오 웨하스스틱 초코1봉, 참 크래커1/2봉

저녁식사: 햄산적1개, 수육국밥1그릇(밥1/2공기)

전 냉동시켜서 데우니 다 타버려서 다시 하기로 함. 담엔 그냥 며칠 전에 해야겠다. 고생이네~^^:

★ 28일차 운동
* 걷기3626보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.29 12:58
  • 아이공,, 힘들게 부치셨는데ㅠ 다시 부치시고,, 고생하셨네요👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.28 21:31
  • 열심히 음식하셨는데 속상하시겠어요😢 고생하셨습니다!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 21:35
  • 그니까요. 다 같이 전 부치다 나눠서 한 게 두 번째라 요령이 없었어요. 할 땐 힘들었는데 지금은 괜찮아요.
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.29 07:12
  • 7킬로만더빼자 각자 집에서 조금씩 나눠하기로 하셨나봐요~! 다음 설엔 더 잘하실듯요!!🙌🏼👏🏼
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.29 11:35
  • 지방퇴출 감사합니다~^^*
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.28 21:19
  • 에고 고생많으셨네요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 21:21
  • 네. 감사해요~^^*
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.28 19:44
  • 에공 일이 늘어버리셨네요..
    고생이 많으십니다...
    힘내세요😢
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 19:56
  • 다 해서 괜찮아요. 감사해요~^^*
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