★ 9월29일 식단
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙
시댁 여행 결국 가기로 함. 10월7일에는 안가도 된다. 아침은 차례상으로 또 먹을 수 있음.
진짜 아침: 쌀밥1/2공기, 소고기무국 작은1대접, 동그랑땡1개, 햄산적1/2개, 숙주나물, 시금치나물 조금
점심: 송편5개, 샤인머스캣3알, 동그랑땡1개, 동태전1/2개
간식: 초코링과 초코 크리스피 단백질볼, 아이스크림 콘(믹스)
저녁식사: 전주 비빔밥(밥1/2공기), 석쇠불고기 2점, 자판기 커피, 아메리카노(hot) 스몰
야식: 감동란1개, 의성마늘 프랑크1개, 천하장사 소세지1개, 꼬북칩 매콤한 맛 10조각
★ 9월29일 운동
* 걷기 4791보
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