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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.10.01 15:11
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[다신 21기] 31일차 식운
★ 31일차 식단

아침식사: 발아현미밥1/2공기, 동태전1개, 햄산적1개, 동그랑땡1개, 고티카 빈티지라떼, 전주교동샌드1개, 던킨 아이스 아메리카노

점심식사: 쌀밥1공기, 낙지볶음 적당히, 해물파전 2조각, 순두부, 미역냉국 조금

간식: 아이스 아메리카노, 밤식빵1/3개

저녁식사: 바리스타룰스 콜드브루 블랙, 약과3개, 칸타타 콘트라베이스 디카페인 블랙, 단백질 초코볼

오늘은 친정 부모님 만나 점심으로 낙지볶음, 밤식빵 먹고 시외버스에서 저녁으로 약과랑 커피 먹음.

★ 31일차 운동
* 걷기 4400보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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31일차식단
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[다신 21기] 28일차 식단
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.02 11:35
  • 낚지볶음엔 전이죠!ㅎㅎ
    다 맛나보입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.02 11:45
  • 맛있긴 했는데 살이~^^:
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 10.02 11:47
  • 7킬로만더빼자 아ㅠ그쵸ㅠ
    그래도 다시 일상으로 돌아오셔서
    금방 급빠로ㅋㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.01 22:42
  • 가족들하고 맛있는 음식을 먹어서 잘들어갔나봐요!! 연휴끝나고 식단들어가면 또 바로 빠지실 것 같아요!!👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.02 10:23
  • 네. 근데 신랑이랑 같이 먹어서 조금 먹진 못할 것 같아요.
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다신
  • 지방퇴출
  • 10.02 21:42
  • 7킬로만더빼자 맞아요 가족들하고 같이먹다보면 눈앞에 있는걸 계속먹어서 그런지 더 많이 들어가는 것 같아요😭
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 10.01 20:22
  • 해물파전이 눈에 딱~~맛나겠다영
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.01 21:33
  • 맛있긴 했는데 살쪘네요.^^:
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.01 19:05
  • 흐으~~맛있어보여요😍😍😍😍
    완전완전 맛나보여요.....😍😍😍😍

    집에 조심히 들어가시고 많이 피곤하실텐데
    푹 쉬세요^^!!
    오늘 하루도 고생많으셨습니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.01 19:10
  • 몸무게가 심상치 않네요. 점심에 낙지볶음 먹기로 했는데 해물파전까지 시켜서 칼로리가 높았나봐요. 늦게 자야겠어요.^^: 어제 1킬로 늘고 오늘 1킬로 늘고 도로아미타불이네요. 내일부터 정신차려야겠어요 ~!!!
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