아침 : 프로틴팬케이크, 그릭요거트, 당근
프로틴팬케잌 든든하고 너무 맛나요 ㅜㅜ..
요즘 쉐이크로 마시는것보다 팬케잌을 더 많이
만들어먹는거같아요 빵같아서 넘 좋은👍
그릭요거트는 유튭에서 본 대로 수제로 만들어
봤어요😆 저 그릭요거트 첨 먹어봤거든요...이거
진짜 맛있네요.. 시지도 않고 완전 우옹😆
다들 먹는 이유가 있으셨!!
점심 : 흑미밥, 간장돼지불고기, 잔멸치볶음, 김자반
우엉조림, 미역줄기, 무생채, 돼지완자고구마조림
토마토
내사랑 부페식당에 오늘 갔어요~~
돼지불고기 왕창 담아와서 흡입 ㅎㅎ;;
점심간식 : 초코할시간 다크! 행운약과 황치즈쿠키 1/4
호두 3조각
저녁 : 연어아보카도 비빔밥
연어는 사랑입니다 💕
야식 : 누가바도 코코넛바, 복숭아콤부차, 구운병아리콩
운동 : 월초라 루틴이 좀 바뀐 근력운동과 만보
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