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[5탄] 86.5 -> 58 (6개월 걸렸습니다)

6개월 결과물!! 드디어 후기 올립니다

저는 2023년 3월부터 꾸준히 체중감량에 성공했습니다
최고 몸무게 88kg를 달성하고.. 이튿날 86.5kg부터 다이어트를 시작했고요!

1차 목표 69 달성 후
2차 목표 62 달성했습니다
3차 목표 58 을 9월에 달성하고 한 달째 유지 중입니다
내장지방이 18에서 현재 4까지 내려갔습니다

최종목표는 50 입니다
4차, 5차 나누어 천천히 단계별로 감량할 생각입니다

최근 한 달동안은 체중 57~59정도를 유지 중입니다!
감량 폭이 크지는 않지만 근육량은 유지하면서 체지방을 조금씩 추가감량 중입니다
체지방률이 42퍼에서 요즘은 19~20퍼를 유지 중입니다

이번 다이어트를 통해 많은 점이 달라졌습니다
뒷심 부족하지 않게
마지막까지 달려보겠습니다 🙂🙂

하면 되는 거 였습니다
우리 모두 할 수 있습니다!
모두 다이어트 성공하셔서 건강 찾으시길 응원하겠습니다!
  • 다이어터세용
  • 하면된다

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댓글 (14)

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정석
  • 꼬북로운맘
  • 11.20 23:42
  • 어떻게 빼셨는지 너무 궁금해요!!!
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초보
  • 다이어터세용
  • 11.28 00:14
  • 제가 올린 이전 후기들을 참고하시면 조금 도움이 되리라 생각합니다 😊😊
    꼬북님의 건강을 응원하겠습니다!
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삭제된 댓글 입니다.

초보
  • 다이어터세용
  • 11.28 00:11
  • 응원해주셔서 감사합니다!
    11월말, 오늘 시점으로 57kg 입니다! 체중 변화는 크게 없이 유지 중이고요! 체지방률은 17~19퍼 정도 입니다!
    말씀처럼 무리하지 않고 천천히 가보자 하여 요즘은 일반식도 잘 먹고! 가끔 과자나 아이스크림도 먹으며 잘 지내고 있습니다 😄😄
    글쓴님도 건강해지시길 바라겠습니다❤️
    12월초중순에 보건소에서 건강검진을 받으러 갈 예정입니다! 그때 결과를 토대로 다음 후기를 한번더 올려볼게요! 그때까지 우리 함께 화이팅합시다!!
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정석
  • 당근맘
  • 10.29 18:42
  • 와 대단하세요
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초보
  • 다이어터세용
  • 10.30 07:34
  • 감사합니다~☺️☺️
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초보
  • 지금도예뻐
  • 10.27 23:48
  • 와 너무너무 멋져요!!! 축하드려요! 키가 얼마신지, 식단은 어떻게 하셨는지 알려주실수 있으실까요??? 😢😢
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초보
  • 다이어터세용
  • 10.30 07:35
  • 감사합니다~😆 저는 169 이고요!
    식단은 요즘 일반식 먹고 있습니다! 대창 빼고는 다 잘 먹어요 ☺️☺️
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 10.21 04:51
  • 맞아요! 하면되고 우린 모두 할 수 있어요😍
    조금만 더 힘내세요 고지가 코앞이신!!
    몸은 거짓말을 하지 않잖아요!!
    노력한 만큼 결실을 보여주는~!!😍
    화이팅입니다!!!!
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초보
  • 다이어터세용
  • 10.30 07:36
  • 감사합니다~😆 최종 달성까지 힘내서 가보겠습니다!!
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