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  • 한계단씩오르기·다신
  • 2023.10.13 13:47
  • 1
D-81

공복시간 : 14시간(저녁 9시쯤 쥐포먹었음;;)
공복운동 : 걷기운동 54분
웨이트운동 (레그프레스 30개씩 3회 체어웨이트 20개씩 3회 )

점심 : 닭가슴살100g 현미쌀밥1/2 오이1/2 당근1/3

# 몸이 가볍기 시작합니다. 아침 몸무게 62.6kg. 제가 얼굴이 살이 없는편이라 주변에서는 살이 많이 빠졌다고 더이상 빼지 말라네요;; 전 여기서 딱 5kg만 더빼고 싶은데.. 이번에 아니면 기회가 없을것 같아요,

간식 : 아몬드브리즈1개

저녁 : 그릭요거트 오트밀 그래놀라 블루베리1개

1만 3천보 달성!!
  • 한계단씩오르기
  • 한발짝 한계단 오르다 보면 어느새 정상
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.13 22:49
  • 저도 스마트 워치 동생이 줘서 마련. 주문한 충전기만 오면 쓸 수 있어요. 스마트워치 쓰면서 걷기 더 열심히 하려구요..ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.14 07:57
  • 운동나갈때 스마트워치 안가져와서 다시 들어가서 가져오기도 하고 이제는 없음 운동 의욕이 꺾여요ㅋ 만보달성 갑시다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.14 08:55
  • lee55kg 만보까진 못하고 5천보 정도.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.13 20:54
  • 주위에서 뭐라든...일단은 55님이 하고싶으신대고 Go!! 입니다 ㅎㅎ
    일단 빼고나서 아니면 찌우면되즁~

    저희 살찌는건 일도 아니잖아요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.14 08:02
  • ㅋㅋㅋ 살찌우는 건 진짜 일도 아니죠. 일상에서 묻어나는 편안함~ㅋ 생각만 해도 좋네요 흐흐~ 근데 빼면 더 행복할거 같아서 이왕 이까지 온거 57kg은 찍고 싶네요~~ 것도 행복함^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.13 13:57
  • 62대 축하. 저도 5킬로만 빼고 싶네요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.13 13:58
  • 이번이 마지막 기회라 생각하고. 내년은 없다!!
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초보
  • Lindada
  • 10.14 05:05
  • lee55kg 아 저도 55kg되고싶어요 근데 안빠지는게ㅋㅋ
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