다이어트

은대구처럼·입문
2023.10.19 22:57

Q.정체기 안 오신분도 계시나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

항상 궁금했는데 8키로 이상 빼신분들중 정체기 안 오신분들도 계실까요...?

은대구처럼
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비드어0
10.23 19:28
누구나 경험하실건데요...ㅠㅠ

정체기의 개념부터 이해하시면~
아 하 하실겁니다.

섭취량 = 소모량
이 같으면 정체기(유지기)로 보시면 되요.

운동 많이 하는데 안빠진다?
그러면 더 덜 드시거나, 운동량 더 늘리시면 되요.

정체기는~ 먹은량 = 소모량이 같은겁니다...^^
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