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  • gsai·다신
  • 2023.10.23 00:26
  • 1
10월 22일( 점심식사 780kcal)
1시 반에 먹음 - 약 16시간 공복 샐러드 50그램 브로콜리 10그램 연두부 50그램+50그램 상추 50그램 이상 먹음 애호박볶음 조금 계란찜 70그램 정도 목살 150그램 + 돼지갈비 3조각 정도
점심(23:49)780kcal
탄수화물(7.1%) 24.98 / 351g
단백질(81.7%) 52.30 / 64g
지방(89.0%) 48.07/ 54g
상추
(1회분, 80g)
 14kcal
쌈장
(1종지, 22g)
 40kcal
돼지갈비 구이(양념/식약처/대표)
(1회, 50g)
 146kcal
돼지목살구이
(1회, 150g)
 396kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 100g)
 66kcal
계란찜
(1인분, 70g)
 56kcal
연두부
(1인분, 100g)
 62kcal
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