[다신 22기] 2일차 식사, 운동 기록(오.운.완🔥)
오늘은 오전부터 출장근무 있어서 새벽같이 샌드위치 하나 주워먹으면서 하루를 시작했네요!!
중간중간 이동 중에 치아바타치즈빵 6분의 1조각 정도 찢어먹었고 점심대신으로 호밀크랜베리샌드위치 반개 추가로 먹었어요.
오늘은 완전 빵빵데이로군요~♡
이른 퇴근후에 입이 심심해서 밤식빵 4분의 1조각과 계란찜 한공기 먹었구요!
낮잠 좀 자다가 스피닝교실 가려구 했는데!!!!!!ㅠ
오버타임으로 자버려서 스피닝 못했어요ㅠㅠ
부랴부랴 저녁으로 대추방울토마토 1팩(450~500그램)이랑
샐러드 한팩 소스없이+소세지 하나+저지방우유 1잔(300ml정도) 먹고
공원으로 달려가서 오늘은 5km정도 뛰었습니다!!
집에 와서 오늘 운동량이 좀 부족한 것 같아서 추가로
로잉머신 40분 탔습니다!
오늘도 다들 고생하셨어요!
모두 홧팅!!!!
안냥히 주무셔용🤗
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