view-top

[다신 22기] 3일차 운동 + 식단 인증
<3일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 청양마요 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 어깨 근력운동 + 천국의 계단 22분

천국의 계단 1분씩 늘리기❗️
오늘도 성공❗️

  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 23:55
  • 오늘도 천계 1분 추가👍👍
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.03 21:12
  • 식단이 클린하시네요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 유니두리
  • 11.03 20:03
  • 오늘도 천국의 계단 성공하셨네요~👏👏👏
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글